爱美的女孩喜欢健身更希望展现柔美体线，第一件重要的事就是去购买漂亮的健身衣。穿在身上既舒适，又会随时督促你加强训练。今天的名模衣橱请来了董雯，跟大家分享一下适合自己的运动装。
|
林雪：林雪：大家好，我是林雪，很高兴今天可以和大家相识，在接下来的几分钟我希望我可以带大家很快地进入到瑜伽的状态。 主持人：现在就让老师带我们的董雯做几个瑜伽动作吧。 林雪：今天我要教大家做6组体式，这6组体式都是既简单有能帮助大家塑型的动作，能使我们身体上的脂肪和赘肉逐渐减少，帮助我们美化身体的曲线，无论是在家中还是健身房中我们都可以轻松的来练习。好，第一个动作，先将我们的双腿向前伸直，第一个体式是虎式的练习，虎式的练习可以帮助我们增加臀部的控制力，从而帮助我们美化臀部曲线，减少臀部多余的脂肪和赘肉。 接下来我们做第二个体式，斜板式。斜板式可以帮我们美化臂部曲线，减少大臂上多余的脂肪和赘肉。 单臂风吹树的练习，同样可以帮我们梳理大臂部，减少多余的脂肪，赘肉，同时促进腋下淋巴排毒。 我们接下来做第四个体式，三角式。三角式可以帮我们美化腰背部曲线，减少腰背部多余的脂肪，赘肉，同时可以帮助我们头面部的供血供氧，改善肤色质量，具有美容的效果。 接下来我们做第五个体式，这是一个平衡性的体式，树式是一个很好的体式，它可以丰胸，瘦腰，提臀，很好的美化腿部曲线，增加脚部的感知力。 接下来我们做最后一个体式,竖腿式。竖腿式可以帮助我们美化腿部曲线，减少腿部多余的脂肪，赘肉，让我们的腿部变得更加纤细，纤长。 今天我们这6个简单又呢过帮助我们塑型的动作动作就完成了，希望大家可以努力的练习，帮助我们很快的塑造身体美丽的曲线。 主持人：董雯今天和老师学了这几个瑜伽动作感觉怎么样。 董雯：很久没有做瑜伽了，觉得支持能力没有那么好了，还是需要努力了。 主持人：我也相信通过不断的努力一定可以更好的塑造出身体的完美曲线，在节目的最后和我们的网友说几句话吧。 董雯：在要求美的同时我想提醒大家在选择服装的是要注意服装的舒适感和透气性，保证身体在运动的过程中一个舒适的状态，这样才能达到你想要的效果。 主持人：很高兴董雯今天和大家分享了这么多搭配健身服的方法和技巧，也感谢我们的林雪老师带我饿美女了这么多对身体塑型很有效果的瑜伽动作。今天的名模衣橱就到这么里了，我们下期再见。 |
版权声明
本内容由“太平洋时尚网“原创，未经允许，请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问，请先与我们联系。
粤公网安备 44010602000160号